5步瑜珈排毒养颜瘦身，体内垃圾看得见！

　　瑜伽排毒

　　五招瑜伽排毒虽然做来挺辛苦，但只要持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！

　　1、坐在椅子上，右手扶左膝外侧，吸气，左手往后延展，五只手指伸展开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。

　　2、先坐在椅子三分之一处的位置上，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身体，头向后仰。

　　3、维持5个呼吸，再慢慢地回复到原来的姿势。

　　4、接着身体放松，弯腰向下，同样维持5个呼吸，再回到坐姿。

　　5、最后，按压一下食指与虎口的交界位置，可帮助抑制食欲。瑜伽排毒是现在最新的时尚排毒方法，不花一分钱，安全有效！