排毒清肠计划，10天就瘦

　　元宵一过，意味着春节也就结束了。你不仅仅要把心收回来重新投入到新一轮的工作、学习中去，还有身体内积累已久的毒素也该去除了。不想被色斑、便秘、小腹等问题困扰，赶紧试试10天排毒计划吧，只要10天，你就能轻轻松松排清毒素。

　　春节时，毒素这样“闯入”人体

　　1、油腻增多，营养异常丰富。

　　2、零食增多，时刻在饱腹状态。

　　3、聚会增多，经常夜夜笙歌。

　　4、休息增多，经常整天在床上度过，已达到最好的身体修整。

　　5、辐射增多，玩游戏，各种电器的使用率也会增加，开车出行次数过多。

　　6、餐次增多，还没有完全消化又开始有新食物补给，给身体增加负担。

　　当这些行动增多时，身体的新陈代谢就会变慢，体内毒素排泄出现问题，沉积于体内，因为出现面色导致女性面色晦暗无光、毛孔扩张、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等病症。

　　10天解毒计划Action

　　身体毒素并不会100%清除，因为它随时都会产生，而且解毒并不在一朝一夕，而需要从营养、运动，以及自然疗法、发泄疗法、互助方法和改善环境方法全面出发，10天为一个周期，促进体内的产生良性循环，让毒素不会囤积于体内，尽快令你的循环正常起来，肤色亮起来、心情好起来。下面为你列出相信的10天排毒计划，请一起坚持吧——

　　Day1：让毒素“舞动”起来

　　排毒的第一天，我们的主要任务是——“把毒素叫醒”，通过在运动间的身体调节，让血液循环加快，新陈代谢正常，汗腺发达，不至于让毒素“默默”地永久“居住”身体，这样毒素就有机会通过不同渠道排泄出去。

　　你的排毒运动：动态瑜伽，让毒素也运动起来