经典排毒餐，轻松瘦身

　　秋季清肠吃什么好？小编推介你强效清肠瘦身排毒减肥餐，这些排毒减肥餐清理肠胃效果明显，想要清肠，快来试一试吧！秋季清肠就要靠排毒减肥餐，最经典排毒减肥餐实现清肠瘦身的目标！

　　苹果+酸奶

　　早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果，还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效。

　　海带绿豆汤

　　海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出；绿豆性寒，可清热解毒。

　　饮用海带绿豆汤，毒素可随大小便轻松排出。

　　原料--海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克（布包）红糖适量

　　除痘祛斑——海带绿豆汤做法：

　　1、将绿豆洗净、海带切丝。

　　2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

　　3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。