强力推荐,节后排毒食谱
春节期间,大吃大喝不可避免,几天下来发现身材开始走样。原来是体内毒素积聚过多无法排出。如何排清体内毒素?这里,我向大家介绍几个健康的排毒减肥食谱:
1、萝卜、水果、青菜粥
做法:放很少的米,多放水,白萝卜、水果切丁,最后放青菜沫儿,少许盐、鸡精出锅。
2、清水白菜汤
做法:水煮白菜,出锅时放少许盐、鸡精。
3、芹菜碴子粥
做法:芹菜丁、玉米碴子熬粥,出锅时放小白菜叶、酱豆腐、鸡精调味。
4、果蔬榨汁
做法:用新鲜的蔬菜、水果榨成汁即可饮用。
5、野菜红薯窝窝头
做法:野菜拌入调料入味儿,红薯蒸熟捣成泥,和玉米面野菜一起混合调味儿,蒸15分钟出锅。
以上菜系是我多年积累的食疗排毒食谱,希望您重视健康,严格控油、健康饮食,健康是真正的美丽。