塑造美丽臀部

　　久坐很容易形成肥臀，同时由于缺少锻炼而导致肥臀下垂，这无疑让你的美丽大打折扣。如果你一直被这个问题困扰着。如何让臀部翘起来，塑造性感臀部？现在小编就教你摆脱肥臀的方法——美臀运动。

　　夹就翘美臀运动

　　抬就翘美臀运动

　　2、吐气，将伸直的左腿，由地面往上抬高。此时，要注意不要出现背部往下凹，肚子往前凸的现象。

　　挺就翘美臀运动

　　美少女水果美臀膜，保养粉嫩小PP

　　材料：火龙果一颗

　　做法：

　　1、将火龙果果肉挖空。

　　美臀手技：

　　于洗完澡后，将准备好的火龙果果皮，以画圆的方法，在臀部上面轻轻的旋转搓揉。当臀部的皮肤藉由臀膜的摩擦，温度微微的上升，肌肤出现健康的红润色即可。

　　美臀时间：每周三次，左右臀各一分钟。可以保养你的小PP，嫩得跟婴儿一样哦。

　　摆脱肥臀，让你的PP翘起来！