减肥

厌恶法治儿童肥胖症

  比如,家长要反复告诉肥胖儿童:“吃甜食可以使你的脂肪增厚,使你更加发胖,你会变得既不灵活又很难看,会被同学取笑,还容易生病。”要求肥胖孩子在想吃甜食的时候,马上想像自己又胖了,更难看了,又有同学取笑了,多难受……经过反复多次实施,使肥胖儿童建立起“一见甜食就厌恶”的条件反射。

  还可以让肥胖儿童记减肥日记,定期称体重,制定自我奖励标准。如果体重减轻了,家长就按照标准进行奖励,但是这种奖励一定不能与饮食有关。

  肥胖儿童原则上尽可能不用药物治疗,但对于特别肥胖的儿童,不论服中药还是西药,都应在医生的指导下使用,以免出现副作用。