怎么能瘦小腿

　　小腿粗，穿裙子不好看，穿裤子不好看，穿靴子不好看，感觉怎么都不好看，因此女性小腿曲线一定要完美，怎么能瘦小腿呢？今天小编就给大家介绍一些方法。

　　引起小腿粗的原因有哪些

　　1、裤子太紧了

　　很多MM为了美，穿很束身的裤子，太紧的服装会阻碍腿部的血液循环，导致腿部发凉，脂肪也更容易堆积。

　　2、跷二郎腿

　　跷二郎腿，很多人都有这个习惯，会阻碍腿部的淋巴循环，导致下半身浮肿，如果不好好护理，很容易影响整个下半身的循环，肌肉也会变得僵硬。

　　3、激素影响

　　女性乱吃减肥药，流产等都会导致下半身的肥胖。

　　4、走姿不正确

　　如果你没有时间锻炼，可以理解，但是连走路姿势都不对，这就是有问题了，错误走姿影响足部的健康，而足底穴位很多，也会造成腿部的肥胖。

　　5、饮食习惯

　　爱吃冷食，喝冷饮，吃重口味的食物，洗手间去的次数少，身体水分转化成脂肪，造成肥胖。

　　怎么能瘦小腿

　　刮痧按摩瘦腿

　　腿部有很多的穴位，可以利用按摩刮痧的方式刺激穴位，改善腿部循环，达到瘦腿的目的。

　　吸脂瘦腿

　　吸脂是很多整形机构比较热销的项目，通过减少一部分腿部脂肪达到瘦小腿的目的，只是过程比较痛苦，价格也相对比较高。

　　运动瘦腿

　　运动可以达到瘦腿的目的，但是运动后要进行充分拉伸，让腿部线条更加纤长。比如跑步，跳绳等。

　　腿部拉筋

　　很多人觉得习惯，拉筋跟瘦腿有什么关系呢，其实拉伸可以把肌肉的形状塑造的更好看，宽的变长的，一样可以达到瘦腿的目的。

　　睡前运动

　　睡前做剪刀腿的运动，只要每天10分钟，持续一个月效果很明显。