减肥

秘膳饮食,倾倒勾魂玉腿

  上半身顾好,下半身也要顾到,这里有两道简易美食,专门要给注意下半身的妳喔。一般来讲,关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多,这一次你可别错过啰。

  当归蒸鲤鱼

  材料:鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。做法:

  1、当归、川芎、黄耆和枸杞子用水、酒两碗煮成八分(可依个人喜好添加)

  2、鲤鱼洗净,用熬好的汤一起蒸,蒸到鱼熟

  3、加少许盐,洒上姜丝和葱丝,再将鱼汤淋上几次即可

  效果:

  可补气利水、健脾养颜,对改善下肢循环差、冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。肌肤龟裂和腿部静脉曲张的胀酸也有改善的功能喔!