绝对有效，LINDA的简易瘦腿法

　　Linda廖佩伶，新生代性感女神，特别是一双美腿，更是令人艳羡。就让Linda告诉你她的瘦腿秘诀吧！东方女性偏向水梨型的身材，下半身看起来的比例都会特别大，让细腿Linda传授3招瘦腿小撇步，只要利用上班时间，让你也可以拥有完美体态唷！

　　Tip1。只坐1/3keep大腿线条椅子只坐1/3的部份，将腰挺直，膝盖并拢，维持半蹲的姿势，就可运动到大腿内、外侧的肌肉，keep大腿的肌肉线条喔！

　　Tip2。膝盖夹纸修正O型腿

　　拿一张纸或轻薄的书，用膝盖夹住，让双腿感到微酸感，可同时运动到大腿、臀部的肌肉，长时间下来，不仅让腿部肌肉紧实，还可修正O型腿唷！

　　Tip3。外八半蹲消除内侧脂肪

　　双脚打开比肩宽，背部挺直，身体慢慢向下，呈半蹲的姿势，让大腿、小腿维持90度，可hold住约5~10秒，再慢慢向上，双脚越外八，可加强锻炼大腿内侧肌肉喔！每天重覆数次，约2个礼拜就可看到成效啰！