6个动作帮你打造性感美腿
全力打造性感美腿
1、双手叉腰,向前踢小腿。
细节:伸直腿并且绷紧脚部。
2、右腿弯曲,双手扶住右膝,左腿伸直,钩脚。
细节:脚部尽量上勾。
3、前跨步,双手扶稳迈出的大腿,下压后腿。
细节:后腿尽量拉长。
4、双手扶地,头朝下,脚部向上伸展。
细节:脚尖尽量指向天空。
5、双手叉腰,踮高脚跟走路。
细节:收紧臀部直达双腿。
6、一腿持重,另一条腿伸直并脚尖点地,同时双臂沿脚尖点出方向打开。
细节:腰部平直下压。
全力打造性感美腿
1、双手叉腰,向前踢小腿。
细节:伸直腿并且绷紧脚部。
2、右腿弯曲,双手扶住右膝,左腿伸直,钩脚。
细节:脚部尽量上勾。
3、前跨步,双手扶稳迈出的大腿,下压后腿。
细节:后腿尽量拉长。
4、双手扶地,头朝下,脚部向上伸展。
细节:脚尖尽量指向天空。
5、双手叉腰,踮高脚跟走路。
细节:收紧臀部直达双腿。
6、一腿持重,另一条腿伸直并脚尖点地,同时双臂沿脚尖点出方向打开。
细节:腰部平直下压。