快速有效的瘦肚子方法

　　瘦肚子常识

　　很多姑娘看到自己的身体“中间”肥胖就以为就是小肚子，其实不一定哦！身体中间就是腰腹部，而腰腹部可细分为腰、上腹、下腹，我们常说的小肚子通常是指下腹。同时它们的形成原因除了某些共同原因外，也是不相同的。

　　腰部肥胖

　　成因：水桶腰主要是由贪吃而起，没有定时定量的饮食习惯，导致腰部显粗。

　　提示：打造纤腰可一定要控制饮食，切忌暴饮暴食！

　　上腹肥胖

　　成因：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。

　　提示：上腹肥胖主要还是要注意腹部锻炼，因为上腹肥胖的姑娘通常已经不是单单局部性肥胖了，身上或多或少都积存着脂肪

　　下腹肥胖

　　成因：由于各种原因导致常坐，而吃饱就坐，或者有便秘问题