解决胀气问题，让你收腹减肚子

　　你知道吗？很多腹部肿胀的女性都是因为腹部有胀气，害你变成小腹婆的罪魁祸首就是它了。想要减肚子、收腹肚腩，消灭胀气是你的重要任务。

　　一、胀气也可以预防

　　1、避免喝茶过量─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。

　　2、避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

　　3、减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象；而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。

　　4、避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则不建议食用。