收腹按摩减肥法，减肚子平小腹

　　想要拥有平坦性格的小腹，除了饮食上少吃容易造成胀气的食品之外，肠道的按摩减肥法也能让你达到很好的收腹效果。今天小编就教你针对大肠、小肠、S形结肠三个部位进行按摩，让你快速平复，解决小腹突出难题。

　　美肠按摩法diy

　　小肠按摩：按摩小肠可让消化正常，也可预防未消化完的食物囤积造成宿便。

　　大肠按摩：按摩大肠可以促进肠道运作和宿便的排泄，也能帮助积在大肠的胀气排出。

　　S形结肠：透过按摩可帮助将长时间积累的便便排出。

　　基本姿势

　　美肠按摩可舒缓肌肉，最好是以让肠道倍感压力姿势来操作，腹部尽量放松不用力，才会有好效果。

　　坐着也能按摩