春季收腹甩肉大战，轻松减肚子

　　春节到了，冬季即将离去，春季就要来了。春季的到来让我们的衣衫渐渐单薄。看着冬季留下来的“游泳圈”“大肚腩”你是不是懊恼不已？想去健身房发现没时间，想吃减肥药又怕副作用，我们该怎么办呢？不用担心，加入到我们春季收腹大战中来吧！我们将有最全面的收腹方法推荐给你，让你轻松减肚子，拥有平坦、紧实的完美小腹！形成“小肚腩”的原因

　　1、消耗不良

　　2、饮食无规律

　　3、大量饮酒

　　4、缺乏运动

　　5、睡眠不足TraCK。01办公室内的小运动简单紧腹操！基本站姿

　　背部挺直，脚跟和脚尖并拢站立。这样的站姿可使腹部完全用力，达到刺激躯干的效果。站立时，注意双脚和视线，可略微抬起下颚，将视线固定在斜上方，然后还原下颚，拉直上身，再将视线落至正前方，从而获取最佳的站姿。

　　STEP1：以基本站姿开始，双臂交叉放于身后，保持10秒。协调腰腹部、腰部、臀部、背部的肌肉，将力量集中在小腹部。