日本超流行的筋络舒展瘦脸法

　　还在羡慕人家的瓜子脸么？还在为瘦脸而烦恼么？日本正流行着一股筋络舒展瘦脸热潮，想要拥有精雕细琢的完美脸型，只需通过适当的伸展运动外加脸部按摩，针对不同脸型，对症下药，便能轻松对抗松弛，水肿和脂肪，让你焕然一新！还等什么呢？快来学习吧。

　　3：颈部运动

　　1）身体放松，坐在椅子上，两手抱于脑后，注意肘部要紧贴在一起。

　　2）保持动作1的姿势，颈部慢慢向一侧倾斜。

　　3）保持动作2的姿势，同时肘部尽量向相反方向倾斜至最大限度，背部挺直。

　　4）挺胸，同时恢复到动作1的姿势。

　　重复以上动作5-10组

　　B双下巴及颈部肥胖型

　　1：大肠经脉伸展运动

　　大肠经脉关系到体内废弃物的排泄及脂肪分解，通过大肠经脉伸展运动，可以加速颈部及面部淋巴循环，防止脂肪堆积。

　　1）身体放松，坐在椅子上，抬头挺胸收腹，双手置于头顶，手掌朝外，食指用力伸直，其他四指放松。

　　2）食指朝下，拇指分开，吸气，如图所示，慢慢将双手放下至侧平举，再慢慢下垂至脚踝位置。

　　以上动作重复5-10组。

　　2：瘦脸运动

　　1）嘴巴紧闭，做打哈欠的动作，注意舌头要卷起来。

　　2）脸朝上，伸出舌头，尽量舔上嘴唇。

　　3）左右移动舌头。

　　重复以上动作5-10组

　　3：肘部运动

　　1）弯曲手臂，手背贴紧脸部，同时另一只手轻轻托住肘部。

　　2）向一侧轻轻抬起手臂，并转动肘部，带动手掌转动以刺激脸部。

　　左右各重复以上动作5-10次

　　4：肩部运动

　　1）双手抱于脑后。

　　2）上下摆动肩部。

　　3）两手的肘部贴紧。

　　4）尽量向后伸展肘部。

　　重复以上动作5-10组。

　　C脸部松弛型

　　瘦脸运动：

　　1）大拇指按住鄂关节。

　　2）张大嘴巴至最大限度再闭合。

　　3）五指放在耳朵下方，顺着颈部淋巴按摩。

　　重复以上动作5-10组。