减肥

吃什么有助于瘦脸,试试3款瘦脸食谱

  瘦脸除了运动以外,你还可以去依靠日常的一些减肥食物来减去你的脸部多余的脂肪,吃什么能够瘦脸让不少大脸妹子疑惑了,没关系,这里的3款瘦脸食谱你都可以试试,不仅做起来简单,而且还吃起来美味,瘦脸的效果也是非常的好哦!

  一、白扁豆山药粥

  材料:白扁豆、鲜山药、白米、少量白糖

  做法:

  ?首先将白米、白扁豆清洗干净,鲜山药洗干净;

  ?然后将洗好的删号去皮,并切成片状(可以薄一点);

  ?然后在锅中加水,水开后,放入白米和白扁豆;

  ?白米和白扁豆半熟的时候,再加入山药片;

  ?最后,煮至烂熟即成,可以加少量白糖,会更好喝。

  二、芝麻菠菜

  材料:菠菜、白芝麻、盐、柴鱼酱油

  做法:

  ?首先将菠菜洗干净,锅中加水加2小匙盐;

  ?水开后,将菠菜放入汆烫,颜色变绿后立即捞起,过冷水至凉备用;

  ?菠菜水份沥干后,把它切段,排入盘中备用;

  ?接着把柴鱼酱油与冷开水拌匀,淋在菠菜上,再撒上白芝麻即可。

  三、芹菜炒百合

  材料:葱花、百合、芹菜、油、盐、糖、淀粉。

  做法:

  ?芹菜洗净后切成菱形块,百合洗净后用清水浸泡;

  ?然后将芹菜放入沸水锅中稍焯一下,菜叶变成翠绿即可,捞入凉水盆中备用;

  ?在锅中放入少许植物油烧热,葱花炝锅;

  ?倒入芹菜、百合,炒匀后,用淀粉勾薄薄的一点儿芡;

  ?加入少许鸡精,再放入少许盐调味,起锅装盘即可食用。

  吃什么食物有助于瘦脸呢?以上的3款瘦脸食谱只是众多瘦脸食物中的少数,还有一些水果,比如苹果、火龙果,对于瘦脸都是有帮助的。