减肥

糖分摄入过多会导致多种疾病

  近日英国《每日邮报》的一个调查显示,英国98%热饮糖分超标,其中包括了星巴克。星巴克的一款大份果汁热饮糖分高达99克!一杯这样的热饮糖分含量接近成人每日推荐摄糖量的4倍!(世界卫生组织建议成人每日摄糖量约为25克)

  这样的糖分含量确实吓人。为了让各位看众知晓星巴克中国区销售饮品糖分添加情况,小编特意联系了星巴克中国区,然而,至截稿为止尚未作任何回复。

  饮料中糖的真相

  抛开星巴克,中国含糖甚至高糖的饮料多不胜举。更令人担心的是,这些含糖饮料还特受欢迎。根据国家统计局的数据显示,中国饮料产量呈现逐年增长的趋势,在2014年高达16676.81万吨,从2004-2014年年均复合增长率为20.35%。

  曾有实验小组对国内热销的一些饮品进行糖分含量检测,该实验已发布在果壳网上。小编下面选取上榜的TOP10饮品情况给大家看看。

  糖分是药是毒看你怎么吃

  有情饮水足,有钱喝饮料饱。小编身边有那么几个嗜糖如命的姐儿们,能喝饮料就不喝白开水。用她们的话来说,“人生太苦,必须用糖来安慰!”

  确实,适量摄入糖分能让人身体健康,心情愉悦,但是过量摄入糖分危害堪比吸毒。全球权威科研期刊《自然》上曾经发表过一篇研究。据研究统计,在过去的50年里,每天因糖分摄入过量而间接导致死亡的人数就有3500万。

  糖到底有什么毒性?为什么会有如此杀伤力?下面一张图,让大家读懂“糖”。

  对人类而言,“糖”本是一个美好的词。糖的甜味是一种能带给人欢愉的味道。人类对糖的偏好与生俱来。在自然界中,甜味的东西大多是无毒的,选择吃甜的食物是人类一种生存的需要。另外,人类对于出娘胎最先品尝到的味道容易有好感,而糖的甜味与母乳味道相似,自然会让人迷恋。再者,糖作为一种营养素能提供人体能量,还能使大脑兴奋,让人产生“飘飘欲仙”的感觉。

  对于糖分的诱惑,人类无以拒绝。而作为一种营养物质,“糖”没有错,错的是我们。贪恋甜味,过量摄入糖分,欠下的甜蜜债迟早是要还的!大家还是且吃且珍惜吧!