7大食谱解决减肥便秘的烦恼

　　便秘的时候真的很心烦，不知道便秘怎么调理，往往会急病乱投医，小编就来告诉你，不用吃药就可以健康解决便秘这个大烦恼。

　　便秘食疗1：二仁通幽汤

　　材料：桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。

　　做法：五物合煮，去渣。不拘时饮用。

　　功效：润汤通便，行气消胀。有效消除腹部涨满，小便不通等症状。

　　便秘食疗2：黄酒核桃泥汤

　　材料：核桃仁9个，白糖50克，黄酒50克。

　　做法：先把核桃仁压碎，然后放到锅里面，加入适量的白糖，再加少量的黄酒和一碗水，用微火煎煮15分钟就可以了。

　　功效：对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效。

　　便秘食疗3：四仁通便饮

　　材料：杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。

　　做法：四物捣烂，用开水500毫升冲泡，加盖片刻即成。

　　功效：润汤通便。

　　便秘食疗4：橙手煎

　　材料：橙子1个，蜂蜜50克。

　　做法：橙子用水浸泡去酸味，带皮切开与蜜加水同煮成汁。