和葡萄柚一起爱恋好身材

　　想轻盈一身，第一时间就会想起素有“瘦身圣果”美名的葡萄柚。何以食用葡萄柚的果肉或果汁，就能达到雕塑体态及解便清肠的妙用？关键在于葡萄柚果实中所富含的大量精油。夏日里，让我闪和葡萄柚一起爱恋好身材。

　　葡萄柚的故乡其实在亚洲！人们所熟知的加州葡萄柚，其实是从亚洲的热带区域漂洋过海传入欧洲后才流伟至美洲的，现今以美国加州为主要葡萄柚精油的产区。而它就是在一年四季阳光灸热并少雨的环境中，蕴酿出高含精油与众多营养成份的果实。

　　葡萄柚是柚树（又称文旦）与甜橙所混交而繁殖出的新品，因此具有柚果衲所蕴藏的苦味成份，这些苦味分子能助力消化、强肝并增进免疫力，不仅能帮助消化、强肝并幸免疫力，不仅能帮助人体抵御病毒，还能降低癌病变的发生机率、葡萄柚也同样具有甜橙果实所富含的维生素C等微量无素，能有效促进新陈代谢，胶原质合成而防止坏血病的形成，强化肌肉、关节、血管等结缔的修护。

　　萃取方式大有关系

　　葡萄柚果实富含精油，但由于精油成人都是蕴藏在果皮内层，且为高挥发度（极易挥发），因此在萃取上以压榨法较能何有精油内的有效成份。分析其精油的构成分子种类，以萜类分子的大多数；而柠檬萜正是人体维持碱性体质的有次成份，具有清血、净化关节、抗炎及缓和血压波动的效益。

　　常饮用现榨果汁，可促进消化，增进肠道蠕动、消除宿便。用精油按摩则能强化体内淋巴功能，改善蜂窝组织，进而雕塑体态。想轻松拥有曼妙的身材，可常使用葡萄柚果汁与精油来进行美身瘦腹。

　　纯葡萄柚果汁酸度十足，长期饮用难免会对肠胃虚弱体质的人刺激度过强，引发肠胃不适，建议可在饮用葡萄柚果汁虎时加入红茶调和，降低对肠胃的刺激性

　　了解自己

　　女性的成熟不只是年龄问题。有此成年人对异性了如指掌，因为她在性方面很成熟，所以与异性交往时得心应手……

　　而另一些人在性方面却长期处于幼稚和朦胧之中，在与他的交往中往往不能称心如意，屡告失败……

　　你想改变这样的状况吗？

　　首先要了解自己的性成熟程度……