九个饮食减肥小技巧，让你边吃边瘦身

　　1、一口一种食物

　　每次口中只吃一种食物，一口吞下去之后，再吃另一口食物。

　　能够分开入口的食物尽量分开，无法分开的食物，如三明治、酸辣汤、咖喱饭等，就不用分了，直接吃吧！

　　5、先饮后食

　　饭前先喝汤，再吃其他的固体食物。

　　正餐进食后1.5～2个小时不要让任何汤水下肚，最起码1个半小时后再喝水。

　　早晨起床水分多补充一点，早餐前的饮，要是有料的热饮，如热汤就是不错的选择，不要只喝白开水，更不能喝冰凉的水。

　　午晚餐前的饮，最好是喝热汤，没有汤才喝茶或饮料。