三天吃出窈窕瘦身
如今瘦身已经成为一种时尚,各种瘦身方法纷纷踏至,但如何选择一种行之有效的瘦身方法呢?现在小编给你介绍一种简单易行的方法——三天吃出窈窕瘦身!
Day1早餐:白粥,一个馒头午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜Day2早餐:白粥,一个芝麻包午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜Day3
早餐:白粥,五块克力架饼午餐:白粥,一个提子麦包晚餐:白粥,一碟炒菜
注意事项:①一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止
②若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲
③为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥
④可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
⑤三天之后应可减五至八磅,如想效果更佳,可选择更「彻底的净化」,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来。
你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。