九种粉粉吃出窈窕身材

　　“绿茶粉”、“魔芋粉”、“青汁粉”、“薏仁粉”、“苦瓜粉”等等的减肥食品大家都略有所闻，却不知这些食物的减肥效果如何。今天，小编为大家揭晓这些粉粉的减肥真面目。

　　绿茶粉

　　由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命B1和维他命c和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积。建议mc来的时候最好不要喝，会造成铁的大量流失，而且很容易便秘。绿茶粉可以跟苹果汁混合着来喝，美味又瘦身。

　　魔芋粉

　　魔芋是目前发现的最优良的膳食纤维。被称为“东方魔粉”，是有效营养成分的浓缩品。魔芋的膨胀系数极大，可达原体积的80——100倍，所以除有减肥机理外，还能给人以饱腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取。魔芋减肥的效果是很不错的，有网友通过吃魔芋粉一个月减8、9斤，只是调出来的糊糊味道和口感可能不是一般人能接受哦。适应不了的mm可以加点蜂蜜调着喝，味道还是不错的。

　　青汁粉

　　青汁粉是一种健康食品，它含丰富的膳食纤维维生素和蛋白质，能够增加饱腹感，抑制糖分和脂肪的吸收，可以起到代餐的作用，而且是纯天然的高碱性食品能够改善人体的酸碱度，能够改善体质，达到减肥的作用，味道和绿茶粉相似，有点青草的感觉，可以和酸奶、蜂蜜一起喝，有网友一个月晚餐只吃青汁粉和酸奶，瘦了12斤。

　　薏仁粉

　　有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，此外，薏仁粉还有一个不常为人所知的功效—“瘦脸”，教大家一个DIY的瘦脸配方：荷叶用水煮2、3分钟左右，滤掉荷叶，将荷叶水中加入薏仁粉调匀，睡前敷面20分钟左右，清水洗净，一周3—4次。既可以瘦脸，又可以美白祛斑。也可以煮薏仁粥吃，同样瘦身美颜哦。

　　苦瓜粉

　　苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。苦瓜粉清水冲服就可以了，和绿茶粉、青汁粉、或者荷叶粉配合着喝效果更赞，特别要提醒的是苦瓜是寒性的，所以胃寒和脾胃虚弱的mm不要经常喝。

　　黑木耳粉

　　黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。具体做法是把木耳粉和红枣粉放在一起，冲着喝，说是既可以丰胸又可以瘦身。

　　玉米粉

　　玉米粉富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。可以与梗米一起煮成粥吃，既瘦身又丰胸。

　　啤酒酵母粉

　　啤酒酵母粉内含丰富纤维质、维他命群，营养价值高，促进新陈代谢，短期内达到瘦身效果。味道会有点不敢恭维，可以加入小麦胚芽粉，牛奶，豆浆，麦片一起冲服，或加入酸奶中，口味会更好。

　　红豆粉

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。和绿豆粉、百合粉以大火煮滚后收至慢火至粉熟，再加入适量的糖或盐，做成红豆沙喝。