减肥

品异域,享“瘦”印度佳肴

  印度膨膨饼

  做法:将面团(玉米面、黄豆面、红豆面、荞麦面)和好后“醒”一会儿,揉匀,擀成圆片状,放到油锅里炸到膨胀,就成了口感很Q的膨膨饼。

  咖喱角的做法:

  (1)将馅料包入面皮中,对折成为三角形。

  (2)放入180℃的油锅中炸至浮起,将其翻面,炸至外表呈金黄色即可。

  【一份黄金咖喱角的配料谱】黄豆面皮:12张内馅材料:鸡肉丁150克叉烧肉丁50克肥肉丁40克虾仁丁50克香菇丁30克洋葱丁40克太白粉40克盐1/2小匙糖2小匙鲜鸡粉1/2小匙咖喱粉40克椰浆40毫升

  夹饼的做法和配料

  将配料和入没有发酵的面团,揉匀,摊平,在平底锅上用少量的油半煎半烙,即成为香酥扁平的夹饼。

  干果夹饼:葡萄干+腰果+乳酪

  蔬菜夹饼:胡萝卜+尖椒+青菜末+土豆+盐+辣椒面

  乳酪夹饼:乳酪+青菜末+咖喱粉+白糖+淡奶油+牛奶