冬季健康减肥食谱，高效瘦身轻松雕塑S曲线

　　冬季健康减肥食谱，是你最好的选择。

　　1、第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）

　　2、第二叁天：正常饮食（但不能大吃大喝）

　　3、第四天：只喝蜂蜜

　　通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

　　1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

　　2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

　　苹果餐吃一天就够了

　　1）午餐正常餐

　　早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克

　　（2）晚餐采正常餐

　　早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量