医生最想戳穿的3个生理常识，朋友圈骗了你很多年

　　“儿子，十一点了，快去睡觉，你的肝要排毒了！”

　　“我在网上查了，你脸上这些痘痘都是因为肝出了问题。”

　　人生如此艰难，稍不留神就会掉进”套路“。

　　但谁曾想这些“套路王”一个个都是你微信群里的“相亲相爱一家人”？

　　都已经2020年了，不要再被这些所谓的“生理常识”忽悠了。

　　看到“排毒时间表”，请你马上走别回头。

　　”晚上9点你的淋巴就开始排毒了，然后11点到1点是肝脏最佳的排毒时间，再然后是你的胆。“

　　几乎每个人都看到过这样的文章，但是所谓的”排毒时间表“真的靠谱吗？还是仔细听听医生是怎么说的。

　　医生说：人的代谢、排泄以及解毒是一个完善的体系，没有必要刻意安排时间或者在固定时间排毒，而且每个人有属于自己的生物钟，就目前所谓的排毒时间表是一种牵强的说法。

　　肝脏对人体的作用巨大，是人体最大的腺体，在糖、蛋白质、激素以及脂肪等的代谢方面跟身体多个组织器官有关系，而且还参与分泌、排泄以及生物转化等作用，肝脏的解毒功能就是一个生物转化过程。比如酒精在进入人体之后有超过百分之九十是经过肝脏代谢的，剩余少部位才会通过肾脏以及肺部代谢，针对解毒这个功能，会在喝酒时候启动，如果在夜晚十一点到一点没喝酒，自然也就不会启动这一解毒功能。

　　痘痘除了是青春后遗症，无法证明器官的好坏。

　　“小李你看你最近额头上长了这么多痘痘，肝脏肯定有些问题，还是去检查检查吧。”

　　长痘痘是很常见的事情，但是民间总会将不同部位的痘痘跟身体某些器官关联起来，那么这种说法是否正确呢？

　　医生认为：将痘痘跟身体某些器官关联起来是不科学的，目前医学上尚未发现痘痘出现的位置跟某个器官有联系。长痘本身是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症，生活中很多事情都会诱发这种情况发生，包括皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞甚至是细菌感染等等。

　　中医认为，脸上长痘痘表示身体内部脏腑功能失调，但是这并不能代表身体的某个器官出现问题，而是整个系统出现功能障碍，并非肝脏或者哪个器官出现问题。想要保持皮肤干净逛街，要注意皮肤的清洁工作，在饮食上还需要合理搭配、控制油脂分泌，这些都可以帮助控制痘痘。

　　女生经期吃不胖？信的人都已经追悔莫及了

　　”你不是在减肥吗？怎么吃这么多？”

　　“没事，我来大姨妈了”

　　这样的对话相信对于多数女性朋友都不陌生，很多人将生理期作为自己大吃大喝的理由，但这其实已经走入误区。

　　医生解释：生理期间，人体的燃脂效率跟平常基本是无疑的，因此如果放肆大吃依然是会长胖的。研究发现，只要一个人保持运动强度不变，那么身体内的能量消耗、氧化水平就基本保持不变，跟生理期并无直接关系，如果摄入能量太多，照胖不误。

　　月经是子宫内膜细胞脱落引起的，经血由脱落的细胞以及水分组成，因此在生理期也会间接将水分排出体外，因此如果感觉月经期瘦了，少的只是水分，脂肪并没有减少。

　　在科技飞速发展的今天，获取信息的途径有很多，在这种情况下，关注生理常识更加不能道听途说，要有一双辨别真伪的火眼金睛，赶紧把这份”防生理常识套路指南“分享到你的微信群，”以牙还牙“，打脸那些谣言。

　　参考资料：

　　李清晨。“人体排毒时间表”并不靠谱[J]。《人生与伴侣：月末版》，2015：20-21。

　　胡熙远。痘痘烦人何时休[J]。少年文艺：写作版，2014：33。

　　经期多吃照胖不误[J]。《健康》，2016：63-63。

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