20种排毒食品吃出瘦体质

　　毒素不清，长期滞留在体内不仅会让你的肤色黄淡、还会让你体型发胖。想要减肥，首先要解决排毒问题。

　　食用菌

　　食用菌包括蘑菇、香菇、竹荪、草菇、牛肝菌、木耳等，菌类的营养是蔬菜的12倍，同时还有清肠解毒的功能。如香菇中含有明显具有清除肿瘤细胞的香菇多糖，木耳中含有大量的可溶性膳食性纤维。另外，菌类植物的热量低，有助于减肥。

　　酸奶