减肥食物这样吃最减肥

　　减肥的过程中，饮食一定要加以注意。如果稍不注意就会摄入过高的热量导致肥胖。想要通过饮食不运动减肥很简单，只要你抓住以下的6个饮食减肥要点。减肥食物该怎么吃最减肥呢？下面我们一起来看看吧！

　　1、同种类食物，减肥者应选择热量低的食用。如同是肉类，水产品如鱼，海参，蟹肉，海蜇等水生动物热量低于其它肉类。同是禽类，飞禽比家禽热量低，柴鸡比肉鸡热量低。