睡前摆摆手，睡得好又减肥

　　锻炼全身的睡前瘦身操，现在就跟着我来学吧！

　　双手合十置于胸前。

　　双臂尽量向上伸展，保持十秒。

　　双臂打开呈一百八十度。

　　右手单臂向上呈九十度。

　　双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起。

　　每天坚持睡前锻炼10分钟左右，能保持身材，而且这套舒展运动还能令你睡得更香甜哦。