一周脸部瑜伽,速变小脸美人
我们都知道,要想瘦身,就必须多运动,那么想瘦脸呢?当然也要来几下脸部运动了。为你带来风靡日本的脸部塑形运动,将瑜伽的热潮正式从身体推广到了脸部。
只需依靠自己的双手,就能DIY一堂脸部瑜伽课,每天只需短短几分钟,坚持一周就能加强脸部血液循环,提升脸部轮廓,变身小脸美人,赶快行动起来吧!MONDAY:
热身运动:
1:笔直站立,双手放在身体两侧,五指张开,手掌向前,吐气。
2:边吸气边将双手向上伸直。
3:保持动作2的姿势,同时慢慢踮起脚踝并坚持5-10秒钟,调整好呼吸开始脸部瑜伽。
我们都知道,要想瘦身,就必须多运动,那么想瘦脸呢?当然也要来几下脸部运动了。为你带来风靡日本的脸部塑形运动,将瑜伽的热潮正式从身体推广到了脸部。脸部瑜伽:
4:双唇合拢,嘴角上扬至最大限度,同时尽量睁大眼睛,眉毛上挑,坚持5-10秒钟,注意上下牙齿不要用力。
我们都知道,要想瘦身,就必须多运动,那么想瘦脸呢?当然也要来几下脸部运动了。为你带来风靡日本的脸部塑形运动,将瑜伽的热潮正式从身体推广到了脸部。TUESDAY:
脸部瑜伽:
1:静静将眼睛闭上,保持10秒。
2:睁开眼睛,两手食指合起放在眼前,双眼顶住两手食指。
我们都知道,要想瘦身,就必须多运动,那么想瘦脸呢?当然也要来几下脸部运动了。为你带来风靡日本的脸部塑形运动,将瑜伽的热潮正式从身体推广到了脸部。
3:视线随着右手慢慢向右侧移动直至看不见为止,保持10秒。
4:视线随着左手慢慢向左侧移动直至看不见为止,保持10秒。
我们都知道,要想瘦身,就必须多运动,那么想瘦脸呢?当然也要来几下脸部运动了。为你带来风靡日本的脸部塑形运动,将瑜伽的热潮正式从身体推广到了脸部。
5:两手放下,眼睛向天花板方向看,至最大限度为止。
6:眼睛向地板方向看,至最大限度为止。
我们都知道,要想瘦身,就必须多运动,那么想瘦脸呢?当然也要来几下脸部运动了。为你带来风靡日本的脸部塑形运动,将瑜伽的热潮正式从身体推广到了脸部。
WEDNESDAY:
热身运动:
1:背部挺直,两手自然放在身体两侧,坐下,两腿并拢向前伸直。
2:上半身保持不动,做盘腿姿势。
3:两手放在背后并合掌,调整好呼吸开始脸部瑜伽