苹果减肥食谱推荐

　　苹果蛋饼

　　材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。

　　做法：

　　1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌；

　　2、将苹果去核，切成花片；

　　3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎；

　　4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

　　苹果玉米汤

　　材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

　　做法：

　　1、鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出；

　　2、苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅；

　　3、大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。

　　苹果金桔饮

　　材料：苹果1个，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。

　　做法：前3味洗净，切碎，榨汁待用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。