骑自行车减肥还是走路减肥

　　骑自行车和走路都算是运动，那么骑自行车减肥还是走路减肥呢？

　　骑车和走路都可以减肥，但是个人认为走路减肥效果更好，同样的一段路程，走路比骑车消耗掉饿卡路里更多，如果是相同的时间，骑车的效果也不如走路的减肥效果更好，因为骑车是我们发明出来的一种省力气的行走方式，如果骑车使用的力气比较多的话，那么人们就会愿意走路而不愿意骑车了。

　　骑自行车和跑步相对来说跑步减肥的效果更好一些，因为在跑步的过程中能够让全身进行运动，对于一些全身脂肪比较多的人群来说，跑步减肥的效果就会更好一些。但是如果有下肢脂肪较多的情况，平时可坚持骑自行车，对于下肢有较好的减脂作用。但是在运动的时候，还需要根据自己的身体情况循序渐进的增加运动量，最好不要一次运动量过大，因为有可能会出现肢体酸痛的现象。