冬瓜减肥要注意什么

　　在减肥的过程中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

　　1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水，有助于排毒。

　　2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃。

　　3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感。

　　4、晚上六点以后拒绝吃任何东西。

　　5、除了冬瓜外，还可以多吃木耳、海带、竹笋、南瓜等利于减肥的食品。

　　6、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈。