练完瘦身瑜伽后吃什么

　　练习瑜伽后，调整饮食，对瘦身有帮助，能让练习的效果更快显现出。那练习瑜伽后怎样瘦身呢？吃什么对身体有益？大家不妨往下看看吧。

　　凉拌苦瓜

　　原料：苦瓜500克、盐、香油各适量。

　　做法：将苦瓜清洗干净，切成细条，放入锅中用热水烫熟，然后沥干。等苦瓜凉后，加盐，香油搅拌均匀即可食用。

　　功效：苦瓜具有清热解毒的作用，能降脂减肥，是夏季和秋冬季瘦身美食之一。

　　菠萝木瓜苹果汁

　　原料：菠萝150克，木瓜、苹果各1个，柠檬二分之一。

　　做法：菠萝削皮，切成块状，木瓜、柠檬清洗干净，去皮去籽，然后放入榨汁机中榨成汁液，倒入杯中，搅拌均匀即可饮用。

　　功效：经常喝菠萝木瓜苹果汁能丰胸，对消脂纤体也有好处。