美国裸体瑜伽练习准备

　　练习瑜伽前，需要做一些准备，如购买必备的物品、找到合适的场地、安排好练习的时间。以下是准备要点，速mark：

　　购买必备用品

　　瑜伽练习，必备的物品还是要准备的，如瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽带、瑜伽砖等。选购服装，最好买宽松舒适、吸汗性强的；选购瑜伽垫，最好买防滑、弹性好的；选购瑜伽伸展带，最好买长度适合、强度高的；选购瑜伽砖，最好买材质环保的。

　　找到合适场地

　　裸体瑜伽练习场地一定要选好，因为裸体瑜伽不同于普通瑜伽，如果场地选择错误，导致练习过程中，照片曝光，可能会影响自身形象，所以，在练习前，一定要确保练习场地密封性强，不易让外人进入。

　　安排好练习时间

　　练习裸体瑜伽，可根据瑜伽老师的指导来安排练习时间，也可自行选择恰当的空余时间练习。练习时间最好选在早上或者晚上，因为在早上，大脑仍未清醒，身体毒素也较多，练习对排除体内毒素、提神醒脑有帮助，而晚上，体内积聚脂肪最多，练习对消除脂肪，减肥瘦身有帮助。