做俯卧撑的注意事项

　　说到这里，MM们方才发现其实俯卧撑并不难做，只要你的减肥决心足够坚定，区区一个俯卧撑又怎能难道你！想想那些身材棒棒的妹纸如何收割心仪男神吧！还等什么呢，俯卧撑还有哪些要注意的小细节尽管给咱扔出来！

　　1、做俯卧撑时，应该夹紧臀肌，这样有助于锻炼臀部肌肉；

　　2、如果普通的俯卧撑难以做到，可以让小腿放在接触面上，或者双腿交叉、膝盖着地；

　　3、做俯卧撑时，腹部和臀部要一起持续用力；

　　4、当你的身体处于最低点时，上臂与身体是呈45°夹角的；

　　5、做俯卧撑时，除了脚要绷直，身体的重量也应该放在脚趾上；

　　6、为了保持肌肉平衡，做完俯卧撑后还可以配合做点锻炼背肌的运动。