刮痧拍痧有效果嘛？

　　拍痧可以减肥吗

　　拍痧是可以帮助减肥的。

　　拍摄的拍痧的原理比较相似，只手法不太一样，但是拍痧因为具有一定的排毒减肥效果而受到很多人的喜爱，也逐渐流行起来。拍痧的时候就是在身体的每个穴位上面进行的，然后使人体中的各个穴位能够达到通经活络的功效，从而达到改善局部血液微循环，而起到治疗一些疾病的作用或者是起到保健的效果，拍痧需要专业的人员才能够进行的。现在也有很多人利用拍痧而进行减肥，其实利用拍痧进行减肥的方法也是很简单的，因为拍痧的时候是需要拍痧器具跟一些药物同时进行的，而拍痧减肥就是利用人体的经络跟通过拍痧器具让药物进入到身体中从而达到减肥的效果。

　　拍痧减肥也是利用经络和穴位来达到促进新陈代谢的效果，减肥拍痧力度要适中，每天刮1-2次，若按力大，刮拭时间长，必须涂拍痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭，促其被动运动，加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。一般认为拍痧治疗单纯性肥胖较继发性易治，单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。年龄较小时就过早发胖，到成年仍肥胖者效果较差。病程短，年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快，体重下降幅度较大。

　　拍痧瘦腿方法

　　材料：瘦腿精油、拍痧板

　　做法：

　　1、先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用拍痧板从脚膝盖倒脚跟。

　　2、从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，不然相反方向会越来越严重、没有的话，两个方向皆可，但昰当然还昰下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善。

　　3、一定要相对大力度快速的刮！对于拍痧瘦腿这种方法是越使劲越好，不过要大家把这种力度控制在自己可以承受的范围内，这样对减去腿部上的赘肉有明显的效果体。