冬季减掉肥肉的几种瘦身食物

　　现在我要告诉你一个好消息，有一些食物具有天生的瘦身作用，而且这并不仅仅是因为它们比丰盛的冬日食物更为轻便。下面就是可以作为你瘦身食物的几种头等选择。

　　一、草莓

　　草莓的膳食纤维含量让它们成为最佳的瘦身选择。

　　《营养学报》上一篇为期两年的研究发现，每天每进食1000卡路里热量，就多食用8克膳食纤维的人，会减少大约2千克。（减少膳食纤维的摄入的女性无疑会增加体重）。

　　一杯草莓就含有3克之多的膳食纤维，和一整天所需的维生素C——帮助肌肤保持健康的抗氧化剂。

　　二、鸡蛋

　　鸡蛋富含蛋白质，帮助人们延长饱腹感。