吃什么可以减肥，巧用水果轻松瘦

　　水果在很久以前就被众多的爱美人士给定位了成了女士必吃的食物之一。当然了，很多时候的我们都是蛮喜欢吃水果的。那么水果事实上正是因为含有很多的维生素和高纤维才受到我们的追捧，因为很多肉类都是富含蛋白质，却缺少这些维生素，所以我们就要选择多一些的水果或者蔬菜来让自己的营养达到均衡。那么有哪些水果是既美味又可以排脂的呢？

　　减肥水果

　　橙子橙子因为它富含纤维，糖分又低，所以现在是众多瘦身人士的首选。橙子其实也含有很多的营养素，比如说维生素C、胡萝卜素等等。这些都是我们身体必须的。其次就是橙子的糖分含量不高，但是呢又有一些甜味，并且还有酸味。所以说多吃橙子是可以帮助我们排便，从而使毒素排出体外。我们可以用橙子来代替那些甜品，不会吃胖的同时还富有营养。

　　苹果苹果也是很久以前就被用来减肥的食物。事实上苹果含有很多的膳食纤维，这些膳食纤维就是可以帮助我们的肠胃加速蠕动，从而达到排毒的目的。还有就是苹果含有的一些果酸可以帮助我们消耗我们体内多余的脂肪。那么现在市面上也出了一种苹果醋的产品。这个也是可以经常喝一些的，可以在吃饭的时候喝。这样我们吃进去的食物就可以比平时要快速的消化。

　　香蕉香蕉就不用我介绍大家都知道它的功能了。因为很多地方要是我们坚持便秘的话都知道要去买一些香蕉来吃。香蕉含有很多的膳食纤维，可以帮助我们清理肠胃。使那些废弃物都可以快速的排除我们的体外。此外，香蕉的热量也是很低的。

　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题（尤其法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。