美肤又瘦身，冷热“淋”出靓美人

　　冷热水穴位

　　淋浴前注意！

　　1、热水要在42度左右，冷水也要在不能过冷的程度最佳

　　2、在淋浴间出来之前周围走走动动，保持血液循环和淋巴流动

　　想要酣然熟睡

　　让淋巴集中的耳朵内侧和就连夏天也容易发冷的脚趾尖也变温暖，促进血液循环

　　耳垂的后面用热水冲2-3分钟，提高淋巴的流动

　　脚趾前端，用热水冲2-3分钟，直到（脚趾）末端变暖和